Méditer 28 jours

avec Soi

Ce programme est un voyage expérientiel, un cheminement d’introspection et de révélations intérieures.

Alors viens plonger au cœur de toi-même et découvres-y un cadeau incroyable.

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Partir à la conquête de

soi-même

En tant qu’adulte conscient et éveillé, tu peux décider dès aujourd’hui de te (re)connecter à l’être profond et merveilleux que tu es, en accueillant tout ce qui fonde ton humanité.

Durée

Les méditations durent en règle générale 10 à 20 min.

Frequence

1 méditation à pratiquer une fois par jour et cela quand tu le souhaites sur une durée de 28 jours.

Déroulé

Tu n’as besoin de rien hormis ta présence intérieure. Tu peux toujours utiliser des outils (coussin, bougie, encens…) si tu en ressens le besoin. Mais en soi, tu as simplement besoin de t’asseoir, écouter et respirer.

Les outils

utilisées dans Méditer 28 jours avec Soi

Méditations & Visualisations

28 méditations d’une durée moyenne de 15 minutes qui ont pour but de mieux apprendre à te connaître, décristalliser les blocages émotionnels et énergétiques et intégrer de nouveaux enseignements pour manifester une vie plus alignée et consciente.

Exercices d'exploration

Un livret d’exploration de 59 pages en format PDF pour te permettre de suivre pas à pas ton évolution, tes prises de conscience et poser tes intentions pour les rituels de lune.

Rituel de Lune

En plus des 28 méditations audios, reçoit également 2 méditations spécialement conçues pour pratiquer tes rituels de nouvelle lune et de pleine lune. Pour un total dans ce programme de 30 méditations audios.

Plonge à l’intérieur de toi-même.

03

Pourquoi c'est important?

Parce que si tu veux créer une vie alignée avec qui tu es, tu dois déjà partir en exploration de toi-même.  

Parce que les livres, les vidéos, les conférences c’est chouette, mais l’expérience en elle-même est tout aussi nécessaire.  

Parce que ce n’est pas réservé à une élite, un genre, un style. Parce que tout le monde à le droit de se rencontrer depuis l’espace de son cœur.  

Parce que si tu souhaites entretenir des relations harmonieuses avec ton Allié•e, ta famille, tes amis, il est indispensable d’apprendre à s’accueillir et s’honorer soi-même. 

Parce que le monde a besoin de toi, de ta conscience, de ta lumière et de ton amour. Et que tout grand pouvoir implique inévitablement une grande responsabilité. 

La relation du couple commence à l’intérieur de soi.

Alors pourquoi ne pas essayer ?

Non, la Pleine Présence à soi, l’amour de soi, la connexion intérieure, ce n’est pas que pour les autres ! 

Aujourd’hui, peut-être que tu commences à te dire que toutes ces émotions ou sensations que tu juges désagréables sont là pour une raison. 

Tu commences à comprendre que tu peux toi aussi te sensibiliser au regard et à l’écoute intérieur dans le but d’accueillir ce qui vit en toi et non plus de le combattre. 

Tu te sens enfin prêt.e à sortir de la lutte pour entrer dans la danse et découvrir que tout à un sens – tes pensées, tes émotions, tes croyances, tes interprétations, en soi, ton expérience personnelle. 

Les troubles anxieux, les difficultés à trouver le sommeil, les ruminations, la peur d’échouer ou de ne pas avoir assez, les douleurs intestinales liées au stress et la perte d’élan de vie face à toute cette fatigue accumulée, s’en est assez et tu le sais. 

Oui, tu le sens au fond de toi. Toi aussi tu as le pouvoir de te libérer de tes peurs, de tes colères passées, de blessures encore à vif, pour retrouver le chemin de la paix intérieur et de la résilience. 

Tu as enfin l’opportunité de te rencontrer véritablement, d’améliorer ta manière de relationner avec toi-même et le monde qui t’entoure, de développer la pensée sans jugement. 

En soi, de prendre soin de toi pour de vrai. 
A présent, cela ne tient qu’à toi.

J’ai conçu Méditer 28 jours avec Soi comme une expérience introspective consciente, sincère et transformative.

Lorsque j’ai découvert la méditation et plus particulièrement la Mindfulness, j’ai réalisé que j’étais passée en grande partie à côté de l’essentiel : l’être.

J’ai ainsi appris à changer d’état d’esprit en sortant de la modalité du FAIRE – qui agit par pilote automatique en analysant, luttant et en évitant. Pour entrer dans la modalité de l’ÊTRE – agir consciemment, accepter et accueillir, être dans l’instant.

Aujourd’hui je peux le dire, c’est réellement grâce à la méditation que j’ai développé cette discipline intérieure qui consiste à accueillir ce qui est, être dans une Pleine Présence à soi-même, redevenir le maître créateur de son existence et cultiver la compassion et la gratitude.

Et c’est parce que j’ai eu la chance de l’expérimenter pour moi que j’ai fait le choix de m’y former par la suite pour accompagner ceux qui le souhaitent à s’initier sur ce chemin merveilleux qu’est la Présence à soi.

Est-ce que ça résonne en toi?

*Attention : en aucun cas ce programme de méditation ne peut se substituer à un traitement médicamenteux et/ou une thérapie. 

04

Fais de toi une priorité

Témoignages

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FAQ

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